Bilans kaloryczny kalkulator To kalkulator zapotrzebowania kalorycznego człowieka, które jest potrzebne aby utrzymywać podstawowe funkcje organizmu zachodzące w układzie nerwowym, wątrobie. 1 Kalkulator kalorii - Wejdź i oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Sprawdź ile jeść i jak zbilansować makroskładniki, aby osiągnąć swój cel. 2 Sprawdź ile kalorii potrzebujesz, by schudnąć lub zwiększyć masę mięśniową * Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne z naszym kalkulatorem. 3 Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Kalkulator BMR to inaczej kalkulator zapotrzebowania kalorycznego. Narzędzie bierze pod uwagę takie czynniki, jak płeć. 4 Nasz kalkulator kalorii, obliczy jakie wartości to podstawowa przemiana materii(BMR), a jakie wartości to całkowita przemiana materii(CPM). Dzięki czemu możesz szybko schudnąć lub szybko przytyć – w zależności od tego jaki jest Twój cel. Ile kalorii na masę a ile kalorii na redukcji?. 5 Utrzymując deficyt kaloryczny masz % pewności, że Twoja waga będzie spadać. Kiedy konsekwentnie spożywasz więcej kalorii niż potrzebuje Twój organizm, dodatkowe kalorie są przechowywane w postaci tłuszczu. 6 Jest to ilość kalorii potrzebna do utrzymania wyjściowej masy ciała przy wszystkich czynnościach, jakie wykonujesz w ciągu dnia. Darmowy kalkulator zapotrzebowania kalorycznego pozwoli Ci na prawidłowy dobór diety. Dowiedz się co to jest i skorzystaj z kalkulatora BMR. 7 Ten kalkulator kalorii pomoże Ci oszacować jaki wydatek kaloryczny realizuje twój organizm w trakcie dnia. Dzięki temu będziesz mógł dowiedzieć się ile kalorii powinieneś spożywać dziennie, aby osiągać swoje cele. Wynik obejmuje wszystkie czynności dnia codziennego, takie jak oddychanie, chodzenie, jedzenie oraz aktywność. 8 Kalkulator BMR określa dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla osoby w spoczynku, po godzinnej przerwie od ostatniego posiłku i aktywności fizycznej, w warunkach komfortu psychicznego i cieplnego (w temperaturze około 24℃). Dla zdrowej osoby dorosłej wskaźnik BMR wynosi około 1 kcal/kg m.c./godz., czyli około 24 kcal/kg m.c./dobę. 9 Jak obliczyć bilans kaloryczny w innych jednostkach? Aby obliczyć bilans kaloryczny w innych jednostkach, musimy przemnożyć nasze dane wejściowe w następujący sposób: 1 funt = kg, 1 stopa = m, a następnie podłożyć je pod wzór lub użyć kalkulatora kalorii. Jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne BMR i co to jest?. Zapotrzebowanie kaloryczne 10